Energiøvelser


Energiøvelser

Øvelsene er et godt supplement til behandling.

1. Opkvikker

IMG_4750

De bløde punkter under kravebenet.

Masseres med tommelfinger på det ene punkt og pege-langefinger på det andet. Hold den anden hånd på maven.

Varighed: ½ min. hvorefter der byttes

God for: giver energi og balance, hjælper med at sætte bogstaver sammen til ord.

2. Lynafleder

IMG_4754

Gnid med  pege-langefinger frem og tilbage over læberne og samtidig med tommelfinger under læberne.

Hold den anden hånd på maven

Varighed: ½ min. hvorefter der byttes.

 God for: ydre og indre balance, koncentration.

 

3. Krydsbevægelser

IMG_4758

 

Før skiftevis højre hånd/venstre knæ og venstre hånd/højre knæ sammen

Sæt evt. noget god musik på og brug øvelsen som konditionsøvelse.

God for: samarbejdet mellem højre og venstre hjernehalvdel. 

 

4. Spidse ører

IMG_4759

 

Start ved ørets øverst kant og træk blidt ud hele vejen ned.

Gentag ca. 15 gange (du vil mærke en varme)

God for: Øget opmærksomhed i forbindelse med “lytning”